为什么喜欢跑步

为什么喜欢跑步，跑步不仅对身体好，同样对心理有很大的帮助。每天跑步能锻炼人的呼吸节奏和提高心肺能力，帮助人在喧嚣的城市里欣赏美景，感受大自然的风和花香，下面为你分析为什么喜欢跑步。

为什么喜欢跑步 1

跑步提高健康

跑步是一项非常锻炼身体素质的运动，能消耗身体多余的热量，增强心肺功能，使自己更健康。我曾经有过一次近乎惨痛的经历：大学时，我已经在研究室待了整整一天，因为期末考试而加班，晚上和几个朋友去吃饭，然后在楼下的篮球场小打几圈儿。但是我完全没有做好准备就开始奔跑，比平常奔跑快了足足三公里，最后膝盖出了问题不能正常走路。从此以后我意识到，跑步很重要，但膝关节同样重要，平时不要随便玩耍。

跑步是一种享受

小时候，我总是害怕跑步。每次体育课要跑长跑，我总是躲在最后一排，慢慢地挪动双脚，默默地祈祷着不要被老师骂。可是，高中时，在一次偶然的机会下，我开始跑步，而我从此爱上了它，喜欢上了独自奔跑的感觉。

然而，找一个安静的地方，与自己和周围融为一体，这是理所当然的行为，使人心境平静，情绪舒畅。在长跑中，常常会感到疲惫，身体无力，但有一种自己挥之不去的'力量，这种力量并不是肌肉的力量，而是意志的力量，自己总会想象着完成跑步的场景，激励自己不要放弃。

跑步还有一个非常重要的作用：赋予青春一个无限的可能性。它不仅仅是一种运动，更是一种态度，让我们保持年轻活力，保持乐观向上的心态。跑步让我们感到什么叫做“全身心的享受”，一旦我们变得谨慎、自律，跑步就取代了任何一种癖好和沉闷。

总之，跑步是一项非常有益的运动，我们可以享受身心的平衡、身体的柔韧和灵魂的升华。当我们在孜孜不倦，倾注了大量的心血和汗水的时候，我们会发现自我是那么的美好和坚强。于是，我会继续跑步，因为我爱这种感觉，爱这种畅快的体验，也爱这种将自己锻炼得更出色的过程。

为什么喜欢跑步 2

跑步时膝盖疼主要是因为平时缺乏运动，膝关节和它周围的肌肉就会萎缩，在运动时就会出现疼痛感。而运动前热身不足或者是不注意对膝盖保护，也会出现膝盖疼痛的现象。

跑步注意事项

1、预防膝盖疼

跑步时出现膝盖疼痛的情况，可能是因为长期不运动，缺乏锻炼，膝盖关节部位的肌肉就会出现萎缩的'情况。再次进行剧烈运动时，就会出现膝盖关节疼痛的情况。

2、预防热身不足

在跑步前，还需要进行适量的运动让身体完全舒展开。如果不进行热身直接运动或热身运动不足，就很容易导致膝盖在运动的过程中出现膝关节挫伤或肌肉拉伤的现象。

3、预防关节炎

而患有关节炎的人在跑步时，也会出现膝盖疼痛的情况。特别是在冬天运动时，不注意对膝关节保护，很容易患上关节炎症。夏季开着冷气一直对着膝盖吹，也会导致膝盖患关节炎。