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据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，可以通过徒步解压，即可缓解紧张，稳定情绪。下面是小编给大家带来的徒步行走活动方案，希望能够帮到你哟!
一。活动主题：
徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二。活动形式：
社会实践
三。活动目的：
寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四。活动时间：
早八点到下午三点。
五。活动路线：
学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六。活动班级：
信息科学与工程学院电气自动化1402班
七。参加人员：
电气自动化1402班全体同学
八。活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排：全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九。活动流程策划
1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表(见附表三)和甲流宣传单(见附表三)
3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品(包括一些常用药等)再次强调安全问题；早八点准时从学校出发
十。活动具体安排
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟)
2.沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限)
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传(按情况而定持续时间)
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会(不少于800字)
十一。后续活动
1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
2.12.8在“在欢乐堡”做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
一、活动主题
本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。
二、比赛时间
20__年6月5日早05：45——07：30
三、比赛办法
以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。
四、徒步线路
一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公__山草香 .shancaoxiang.com__里，用时约1.5小时，强度中等。
五、奖项设置
大赛共设七个奖项
最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多
最佳风貌奖一个：服装整齐统一
最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特
最佳步伐奖一个：步伐整齐划一
最佳状态奖一个：精神饱满形象好
最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象
最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮
六、评比小组
由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。
七、组织协调
徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。
八、工作人员
苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。
九、摄影摄像
李楷王红丽姜瑶
十、安全保卫
何玉相任来泉杨博
十一、活动要求
1参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。
2要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。
3要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。
4各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。
5要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。
6要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。
一、指导思想：
紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。
二、活动安排：
组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。
三、活动时间：4月30日下午15：00——18：30
四、徒步路线：
1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。
2、校内集合——乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处——步行至龙山公园并爬至山顶观景亭——下山至立交桥起点
3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园——原路返回——校内集合
五、活动人员：
小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。
六、活动准备：
1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。
2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。
3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参与，安全返回（原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准）。
4、体育老师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。
5、按照20元/人的经费标准，用于购买水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组长处（年级组长必须按实有人数上报名单至张惠老师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策老师，发票内容填写请咨询李璐璐老师）。
七、注意事项：
1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福健康教师”理念的重要渠道。各年级组要提高认识，广泛动员，认真筹划，制定本组健步活动的具体安排，统一思想，步调一致。
2、精心组织。各年级组要统一安排，全体参与。提前将活动安排告知组内教师，便于教师根据活动安排提前调整工作任务。
3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心健康，加深不同年级组的联系。
一、指导思想
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的`徒步行为。一、比赛时间：_.11(第11周)
二、活动宗旨
磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动目的
1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。
四、活动组织
徒步协会主席：杨勇
徒步协会副主席：王清平
徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠
五、活动时间
1、__月中下旬，__春游徒步活动（地点待定）
2、X月中下旬，铁门关徒步活动
3、X月中下旬，“赏胡杨__”__徒步活动
六、预计费用
1、春游徒步活动（野炊）：3000元
2、铁门关徒步活动（晚餐）：__X元
3、“赏胡杨__”__徒步活动（午餐）：__元
全年3次徒步活动预计总费用：9000元
七、注意事项
1、活动期间一切行动听指挥。
2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。
6、游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。
7、请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。
八、安全、环保温馨提示
1、员工应注意个人安全，不允许自驾车。
2、烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。
3、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
4、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。
5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。
6、进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。
一、活动主题
本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。
二、比赛时间
20__年6月5日早05：45——07：30
三、比赛办法
以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。
四、徒步线路
一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。
五、奖项设置
大赛共设七个奖项
最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多
最佳风貌奖一个：服装整齐统一
最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特
最佳步伐奖一个：步伐整齐划一
最佳状态奖一个：精神饱满形象好
最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象
最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮
六、评比小组
由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。
七、组织协调
徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。
八、工作人员
苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。
九、摄影摄像
李楷王红丽姜瑶
十、安全保卫
何玉相任来泉杨博
十一、活动要求
1参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。
2要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。
3要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。
4各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。
5要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。
6要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。
一、比赛时间：20__年__月__日
二、活动地点及线路：操场;跑道
三、报名：全校教职工均可报名
四、比赛分组：教师女子组、教师男子组
五、比赛办法：
1、操场300米的跑道为比赛路线，总长是300米的跑道10圈。
2、每走完一卷，在跑道圈数记录点领一张记录卡。
3、以健步走完10圈的用时依次确定名次。
六、活动要求：
1、参加者身体健康，参加活动前三天身体状态良好，无感冒等疾病。
2、参加者必须按规定路线进行健步走，整个活动只能徒步完成，不能借助任何交通工具。
3、运动装备：舒适合身的运动衣、、合脚的运动鞋。
七、评奖方式：
教师女子组：冠军一名亚军一名季军一名教师男子组：冠军一名亚军一名季军一名最佳精神风貌奖：若干名。
活动口号：“阳光之行，健康生活”
活动对象：户外徒步爱好者
活动时间：“20__年__月__日”(如遇天气原因，顺延至第二天)
活动地点：荆门周边
活动目的：通过_组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高_的知名度。
活动步骤：前期准备
1)发起活动召集
2)活动总调度：
后勤保障：
线路向导：
安全负责：
联系电话：
3)制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋
4)采购必须品：
(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(3)呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。
(5)开山斧，手套每队一套。
(6)根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等
