“风雨送春归,飞雪迎春到。”转眼间,寒假和春节就要来临。咱们先来看看陕西中小学寒假放假时间什么时候的吧!以下是小编为大家带来的2024年陕西中小学寒假放假时间(公布),欢迎参阅呀!
2024年西安中小学寒假放假时间
西安市小学于2024年1月26日(星期五)起放寒假,普通中学于2024年2月2日(星期五)起放寒假。2024 年春季开学2月24日(星期六)报到,2月25日(星期日)正式上课(当天安排周五课程)。幼儿园放假和开学时间参照小学执行。
陕西其余各市2024中小学寒假放假时间,会为大家陆续整理,敬请期待。
1.出门要有大人陪同。
小学生出门,一定要有大人陪同,不要同意让孩子独自出门玩耍,特别是小一点的孩子,如果是大一点的学生,也要和小伙伴结伴玩耍才更安全。
2.不要在冰面上玩耍。
比如寒假的时候,北方有很多地方都有河水结成的冰面,这上面玩耍是很有趣的,但是,如果没有结成厚冰,将是很危险的事情。
3.远离电器的危险。
孩子在家里的时候,一定要注意告知孩子哪些地方不懂触碰,特别是一些电器,特别危险,包括电源插头、充电器头、带电的插座等等。
4.不要让孩子玩火。
孩子玩火是不可以的,一定要叮嘱孩子,不能玩火,因为玩火不仅可能会引发火灾,造成人身和财产的损失,还有可能烧到自己,非常危险。
5.不看不良的书籍。
孩子看书要有选择性,一定不要让孩子看一些不健康的书籍,包括暴力的等等,让孩子多看一些有意义的书,写一些读后感,有助于孩子的写作能力。
6.注意个人卫生。
孩子一定要讲究卫生,不能在环境复杂的地方或者脏乱差的地方逗留,要注意饮食安全,防止各种疾病和传染病的发生,让孩子身体更健康。
7.注意交通安全。
交通安全对孩子来说很重要,所以,带孩子外出的时候,一定要看管好孩子,而且,孩子需要自己懂得一些交通安全知识,防止发生交通事故,出现交通危险。
一、时间安排
起床:7:30;
上午:8:30———9:30作寒假作业(语文、语文交替);
10:00———11:00读书、读报、摘抄优美词句;
午休:12:00———14:00;
下午:2:30———3:30作寒假作业(语文、语文交替);
4:00———5:00作语文寒假合刊、抄写计算口算;
晚上:8:00———9:00读书、读报、看少儿节目等;
9:30睡觉。
二、基本要求和目标
1、语文
(1)每天积累三条成语,并能解释该成语的含义。
(2)每天读书1小时,写出一篇读后感,记好读书单。
(3)以除夕夜、春节、元宵节和做家务为素材写4篇日记。
(4)每天积累三个优美句子,抄在本子上。
(5)每天做寒假作业2页。
2、数学
(1)每天做寒假作业2页。
(2)每天读、做语文寒假合刊2页。
(3)每天抄做口算20道(连续20天,前10天加减,后10天乘除)。
(4)抄、做期末考试试卷1次。
3、其他
(1)每两天听读英语磁带两课3遍。
(2)从这个寒假开始学会自己的事情自己做,并帮助大人做适当的家务活。
1.健康安全提示
1、锻炼时每组间歇时间和练习组数,可根据自身体能状况进行调整。
2、每次运动中组间歇后,可少量饮水。
3、每次运动前后不要大量饮食,每天运动时间规律。
4、运动中如果胸口发闷或头发晕,应该马上把强度降下来,不要完全停下,继续走动放松。
2.运动项目与内容
每天选择2-3项内容,练习30分钟左右
初一至初三
1)俯卧撑:15-25次(女生可用跪撑)
2)平板支撑:1-2分钟
3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地单(双)脚提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)开合跳20-25次
注:从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组。
最后整理放松,拉伸肌肉。
初四学年
1)俯卧撑:15-25次(女生可用跪撑)
2)平板支撑:1-2分钟
3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地单(双)脚提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)开合跳20-25次
9)跳绳1分钟、1分半钟各4组,间休45秒
10)坐位体前屈专项练习5-10分钟
注:从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组,9、10项每天坚持练习。
最后整理放松,拉伸肌肉。
1.请同学们穿好运动服和运动鞋,打开窗户,保持空气流通。
2.热身运动不可少,如果热身不到位在运动中容易受伤。
3.建议同学们在家长的保护与帮助下进行练习。
4.大家也可根据实际情况调整练习次数和组数,练习后进行放松运动。
5.饭后一小时后才能运动,运动过程中饮水要少喝多次,运动过后,也需要补充水分。
6.所有项目仅作为练习建议,请根据各自身体的实际情况选择完成。