孩子怕黑如何让他不怕黑

孩子不愿意分床睡是不是因为怕黑

首先分析孩子为什么会不愿分床、分房睡，基本源自对黑暗的恐惧，觉得父母不在身边或者说不能一伸手碰到，就会恐惧。那么帮助他（她）建立良好的独立睡眠习惯要先从解决恐惧开始。

如何帮助孩子克服夜晚恐惧

刚开始分床睡可以先让宝宝的独立小床紧贴父母的床，虽然有距离但是孩子能看着父母入睡，半夜偶有醒来时可以及时找到爸爸妈妈。慢慢的我们可以加大孩子的儿童床与父母床的距离。同时这个时候应该是孩子能够踏实睡整晚的时候，避免夜里醒来突如其来的恐惧感。

当孩子分房睡时陪伴孩子在有灯光的房间里入睡后离开，离开后给孩子留一个声控小夜灯或者长明小夜灯，避免孩子半夜醒来时要找灯开关的无助。当孩子慢慢的适应后可以陪伴孩子入睡后关灯离开，此时也可以开始尝试不留夜灯。