夏天千万不要这样吃西瓜有损健康
暮夏由 分享
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夏天,高温炎热实在是让人难以忍受,尤其是在户外运动会更是如此。要说到什么水果最适合夏天吃的话,那想必就是西瓜了吧,这可是大家都举力推荐。西瓜,当然是夏天人们的最爱了,用它来解暑解渴是再合适不过了吧!不过,在吃西瓜时可得要注意这些了。
三种情况下吃西瓜很伤身
1、从冰箱里拿出来就吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、把西瓜当宵夜吃
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。
3、肾功能不全者不宜吃西瓜
短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
夏天千万不要这样吃西瓜有损健康
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