日常生活中距骨骨折的饮食保健方法，你知道吗？

日常生活中距骨骨折的饮食保健方法，你知道吗？

　　距骨骨折以局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折。距骨骨折较少见，多由直接暴力压伤或由高处堕落间接挤压所伤，后者常合并跟骨骨折。距骨骨折易引起不愈合或缺血性坏死，应及早诊治。预后并不十分理想。下面跟着小编一起了解一下距骨骨折的饮食保健方法有哪些吧!

　　距骨骨折的饮食保健方法 骨折患者可能需要补充锌，铁，锰等微量元素。 动物肝脏，海产品，黄豆，葵花子，蘑菇中含锌较多;动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，小麦，面包中含铁较多;麦片，芥菜，蛋黄，乳酪中含锰较多。

　　骨折早期常有大便秘结，卧床病人更多见;宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉，蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。

　　宜吃饮食

　　1宜吃膳食纤维类食物; 2宜吃富含钙磷元素的食物; 3宜吃富含优质蛋白质的食物。

　　冬瓜：

　　冬瓜是属于膳食纤维类食物，可以促进肠道营养物质的吸收，增强人体免疫力的作用，有利于患者身体的恢复。每天200-300克为宜。

　　排骨：

　　排骨是富含有大量的钙磷元素的食物，可以促进骨质组织的生长，有利于骨折患者身体的恢复。每天200-300克炖汤喝。

　　牛奶：

　　牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，有利患者身体的恢复。每天300-500毫升为宜。

　　忌吃饮食

　　1忌吃不容易消化的食物;如糯米饭、粽子、年糕、米糕; 2忌吃容易产气的食物;如红薯、芋头、黄豆; 3忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒，花椒、生姜、大蒜。

　　糯米粉：

　　糯米粉是属于比较难消化的食物，容易导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。宜吃容易消化的食物。

　　芋头：

　　芋头是属于产气的食物，容易产气导致胀气，不利于患者身体的恢复。宜吃不产气的食物。

　　花椒：

　　花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道粘膜，导致粘膜充血，水肿，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。