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优秀日记【优】
有趣的一天又要结束了，我们对人和事情也有了新的看法，何不趁现在赶紧写一篇日记。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编帮大家整理的优秀日记9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
春姑年迈着轻盈的脚步悄悄地向大家走来了。在这万紫千红的时节，我建议大家一起去大明湖游赏美丽的春景。
大明湖坐落于山东济南。一进公园大门，一排排迎客松在微风的吹拂下发出“沙沙”的声音，好像要把自己优美的歌喉展现给从四面八方来的游客。
再往里面走，遍地都是五颜六色的野花与嫩绿的野草，他们在湖水的衬托下显的更加娇媚动人。柳树弯着腰，在梳理着自己长长的秀发。松树也从“秃驴”变成了长满翠绿叶子的英姿少年。
大明湖，顾名思义最著名的当然是湖了。春天湖水叮咚，春风频吹，使原本平静的湖水激起了一阵阵微波。湖水清澈见底，就连贝壳与沙石都可以看到。沙滩上，孩子们在快乐地嬉戏。草坪上，大人们在打牌，湖边回响着人们爽朗的'笑声。时不时飞来几只鸟儿发出“唧唧”的叫声，给大明湖又增添了又一番美丽的生机。
大明湖还有些游乐实施。如果你们游览完后，还能去那里活动一下筋骨。
春天即将离大家远去，大家听了我的建议后，不妨去亲身体验一下吧！
今天晚上，我和妈妈出去散步。路上，空气真新鲜呀！还看到几位老奶奶在广场上跳舞。我们也好奇地凑过去看，还跳起了自己的舞来。我们又是踢腿，又是甩手臂。玩地不亦乐乎。
回家的路上，我和妈妈比赛赛跑，妈妈每跑一段都要休息一会儿。而我呢？像离弦的.箭一样，飞跑了出去，跑到家里才喘了口气。
所以说妈妈：你还是要多运动啊！
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的`休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
暑假的一天，天空万里无云。爸爸、妈妈带着我来到了杭州城。一下火车，就发现杭州城内的.高架桥很多，我们决定做出租车走，可是在哪做车不知道，最后在地下室才做到车，和表姐、大姨一起来到了外公和外婆住的地方—蓝天公寓。
吃了午饭，外公带我们来到了杭州海底世界。买了门票，我们便快速地进去了，到了里面，我不由得大吃一惊，在大厅的两边玻璃里有许多海洋生物，有食人鱼、刺豚、海星、翻车鱼、海豹、匙吻鲟、鲨鱼等。进入隧道后，我抬头一看，四周全是玻璃，透过玻璃，有大海龟悠闲地睡觉，鲨鱼在我的头顶遨游，乌贼摇来摇去，绚丽多彩的珊瑚随着湛蓝的海水左右飘荡，真是好看极了。走上二楼是我们儿童的乐园，有握力器、平衡器、拉力器、人造闪电。往三楼走是贝壳天地，一个个大大小小的贝壳排成行展现在我们面前，看的我和表姐又蹦又跳，目不暇接，流连往返。
哎!大城市和小乡村就是不一样。
暑假来了，我有很多时间可以看书了。今天，我看了一本书，是笑猫系列的。十分有意思。这本书的作者是杨红樱，而这本书则是围绕这一着一只内心充满幸福的鸭子“麻花儿”写的。
一只鸭子的名字叫“麻花儿”，大家听到了肯定会觉得很奇怪，解释一下，这名字有两层意思：第一层意思是，这只鸭子身上的毛是麻色的.；第二层意思是，这只鸭子是女的。
麻花儿它是一只十分幸福的鸭子，它认为只要帮助他人，自己就会觉得无比幸福，每天早晨，它都会走在这乡间小路上，村民们个个把手上的茉莉花环往麻花儿的脖子上套，它们认为只要套到麻花儿的脖子上，今天就是吉利的一天。麻花儿见人们脸上挂着抹不掉的微笑，自己觉得很幸福……可见，麻花儿不仅自己幸福，还把幸福分享给了别人。
我十分喜欢笑猫，它活泼可爱，机智勇敢。还会多种不同的笑，它是世界上第一只会笑的猫。胖胖的，头上带了一条围巾。
故事还讲了一只万年神龟，笑猫十分敬佩它，称它为大师。这只神龟可厉害了，它有穿墙的神功、把自己变成“绿毛龟”。听说，它之所以可以活那么久，都是因为它一直在闻着“孩子味”。
只要那个人身上有着孩子味，无论那个人在走到天涯海角，神龟都能找到他。
我从这本书中学到了许许多多我不知道的知识。我从幸福的鸭子麻花儿身上明白了，幸福其实一直就在我们身边，而幸福来自于给予，我们在给予的同时，自己也获得了幸福。读了这本书之后，回想起以前，我感到很幸福……我还明白，凡事都要勇于去尝试。我也从笑猫身上学到了，只要坚持，没什么事是我们做不到的。
下课了，我冲出了教室，因为我要去“WC”。等我正要从厕所出来，忽然发现女厕所地上有一件金黄色的衣服。我用两个指头把那件衣服拎了起来，大喊：“这件衣服是谁的？”“我的，我的！”只见林野从厕所旁的'走廊跑了出来，对我喊：“快把我衣服拿出来，不拿你完了！”
这话听着有些不爽，我把头一扭，（。）说：“为什么要还给你！”他指着我说：“你还不还？”“不还！”“我再问你一次，还不还！”我突然有点怕了，说：“好吧！还你。”说着我把衣服往厕所外面用力地扔了过去。他没接住，掉在了地上，他捡起来，就跑远了。我捂着嘴偷笑。
我在回教室的路上看见了潘东，他问我：“喂，你有没有看见林野的衣服！”我说：“干什么呀？”他说：“我刚刚把他的衣服“偷”了过来，把它放在女厕所。他如果进去拿的话，嘿嘿，那他就变成女的了，嘿嘿！”我看他一脸坏笑。
回到教室的林野拿着有点湿的衣服去找潘东“算帐”了。他俩缠在一起打来打去滚成一团，好几个人出手相劝也没能阻止。最后，同学们搬来了老师，终于把他俩制止了。
我想不懂：“难道，到女厕所就是女的，到男厕所就是男的了吗？那么一个人到了男厕所又到女厕所，那他岂不是不男不女的了吗？有趣！”
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。新年在人们期盼的目光中，翩然而至，空气中似乎也弥漫着年的气息。
20xx的春节，仿佛来得特别快，在我还没有进入年的气氛的时候，就已经悄悄降临了。20xx的除夕，我同样要在大连，和家人一起度过。
除夕是20xx的结束，20xx的开端，人们都希望开开心心的度过着中国最盛大的节日，也就是所谓的年。早在几千年前，买年货，吃年夜饭的习俗就传承下来，直至今日。每年的腊八开始，人们就开始准备新年了，大街上买卖年货，服装，爆竹烟花的随处可见，大街小巷洋溢着浓重的年味，人们奔波在各商店间，虽然忙得不可开交，但却也乐此不疲。每逢这个时候，我都喜欢去大街上闲逛，看着人们一张张笑脸，期待着年的到来……
今天就是除夕，等待了一整天，夜晚终于降临了，最喜欢的就是每年的这个时候，能和家人团聚在一起，即使是吃一顿年夜饭。下午3点多，家人们就都开始准备年夜饭了，炒的炒，洗的'洗，忙忙碌碌中，锅碗瓢盆碰撞在一起，擦出幸福的火花。饭桌上，大家一起举杯，庆祝新春佳节。晚饭后，人们又开始包饺子，一年一次的春晚如约而至，人们在看着春节联欢晚会的同时，在欣赏着刘谦神奇魔术的同时，也包了祝福在饺子里，祝愿彼此在新的一年里，身体健康，万事如意。让我们接受家人最真挚的祝福吧！
年年岁岁，岁岁年年，除夕的夜晚，在漫天飞舞的烟花中告一段落，12点，敲钟吧，我们，又长了一岁，祝愿孩子们更加懂事，祝愿青年们更加健壮，祝愿中年人财源滚滚，祝愿老年人安享晚年！20xx，来吧，下一个除夕，我同样不会寂寞！
在那个夏天的一天，我突然瞧见一片绿叶飘零而下!
“你发现了吗？”烟火炸裂般的树冠上，一片叶子上趴着的一只蚂蚁，悠然问我。
“什么？”
“叶柄处的齿痕~”
“是的，有细小的齿痕，是你的？”
“是的'，为什么？”“
“它是我的食物。”
“好吧，那你为什么不吃掉它？”
“因为……”它在迟疑，“如果我说是因为牙疼呢？”
“这句真是话漏洞百出，或者说本身就是个冷笑话？”
“呵呵……”
“可是这并不好笑，又或者说，你在掩饰自己的心虚？”
……
“你同情它，怜悯一片叶子？”
“算是吧——但并不只是这一片叶子，包括你澌灭在同宗手上，曾经的这棵树上的所有绿叶~”
“是吗，人类竟然会同情一棵树，呃！不，是几片叶子……呵！有点讽刺——要知道毁在你们手上的树也许可以让我们蛀十兆年呢。”
……
这问题使我无言，缄默的看着这萧条中伶俜独耸的树。
一阵风拂过，缺刻的叶子承受不起轻抚，载着蚂蚁，划着弧度，坠的粉身碎骨……
“这便是报应吗？没有反抗的死亡——也许又应该庆幸，没有像那落叶惨遭磨难~”
——那天，我并没有注意，那片片叶子的周边上已经诡谲的枯黄……
