2019年高考心理辅导：第二轮复习尾声如何缓解压力

　　现在高考第二轮的复习已经接近尾声了，也就意味着离高考越来越近。此时的考生如果学习成绩还不好的话，压力肯定会特别的大。下面学习啦小编为大家带来了2019年高考心理辅导：二轮复习尾声如何缓解压力，希望对你有所帮助!

　　1、饮食调节

　　学生备战高考耗费的精力是巨大的，家长在这个时候可以给孩子适度地补充一些营养物质。但是一定要适度，不能大补，这样孩子的身体如果吸收不好的话反而是一种伤害了。只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。

　　2、自我暗示

　　考生自己心理面的积极暗示是很重要的，学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

　　3、加强师生之间的交流

　　学生老师都要有一方更加主动的去交流，及时把自己的想法吐露，并且按照老师的一些建议进行改进。

　　4、加强学生之间的交流

　　学生与学生之间的交流是比较好的，因为都是处在同样的环境下面对考试，更加能够理解彼此之间的感受，能有更好的办法来解决彼此在学习上的问题。

　　5、环境调节

　　在紧张的学习过后可以到一些比较宽阔的地方活动，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。

　　6、适度放松

　　紧张地学习之后留给自己一点点空闲的时间听听一些音乐，看看一些笑话，同时也可以做一些体育运动。这样的时间是有必要的，能够让你学习的效率更好。

　　好啦，相信，经过第二轮的学习，你一定能够让自己面对高考的时候多出一份自信。