空心菜的做法大全

空心菜的做法大全

　　空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。下面是学习啦小编给你整理的空心菜的做法大全。

　　一、蒜茸空心菜的做法

　　材料

　　空心菜，鸡精，蒜头，盐

　　做法

　　1.空心菜一节一叶为段，用手摘下;

　　2.洗净沥干水份;

　　3.蒜头剁成蒜茸;

　　4.炒锅热油，大火，快速爆香蒜茸，倒入空心菜翻炒待软后，盐鸡精调味，即可!

　　二、肉末空心菜的做法

　　材料

　　肉馅，空心菜丁，盐，生抽，老抽，蒜末，糖

　　做法

　　1.炒锅放油，油温热时放入肉馅翻炒，加生抽、少许老抽、盐调味，待肉馅变色炒散时放蒜末炒出香味。

　　2.然后放空心菜丁，翻炒均匀，加少许糖、盐调味出锅!如果炒的过程中太干，可放少许水!

　　三、沙茶空心菜的做法

　　材料

　　空心菜300公克，红葱头10公克，蒜仁2颗，沙拉油1大匙，酱油膏2大匙，沙茶酱1大匙，水2大匙，细糖1/2茶匙

　　做法

　　1.将空心菜挑去老茎，洗净切成小段，放入滚水中汆烫约20秒即捞起装盘备用。

　　2.热锅倒入沙拉油，先放切碎的蒜末及红葱头末以小火炒香，再加入酱油膏、沙茶酱、水及细糖搅匀煮开即为酱汁。

　　3.将作法3的沙茶酱汁淋在作法1的空心菜上即可。

　　四、空心菜梗炒肉丝的做法

　　材料

　　空心菜梗，里脊肉，蒜片少许，料酒，生粉，生抽，盐，味精

　　做法

　　1.里脊肉切丝用料酒、生抽和生粉拌匀腌制5分钟;菜梗洗净切长段

　　2.锅内烧热油下肉丝滑炒变色盛出

　　3.用锅内的余油煸香蒜片，下菜梗翻炒半分钟

　　4.肉丝翻炒1分钟，放盐和味精即可出锅